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Sin embargo, es mejor que te pares y hagas una contracción de Kegel y, tranquilamente, te dirijas después al baño.

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Cuando estés cerca de eyacular, debes hacer una contracción de Kegel pero, en este caso, sin cesar la estimulación. No debe dolerte ni debes sentir cansancio muscular. Para prevenirlo o tratarlolos ejercicios de Kegel son muy efectivos:.

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Cómo se hacen Lo primero es localizar la musculatura implicada. Ejercicio 1. Ejercicio 1 Siéntate en una silla apoyando correctamente los isquiones, los huesitos que tenemos en las nalgas.

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Siéntate en una silla apoyando correctamente los isquiones, los huesitos que tenemos en las nalgas. Mantén la espalda recta, las piernas separadas y las manos en las rodillas.

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Ejercicio 1. Ejercicio 1 Siéntate en una silla apoyando correctamente los isquiones, los huesitos que tenemos en las nalgas.

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La Opinión

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