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Mejora el oxígeno alojado en las células acelerando la circulación en el cuero cabelludo lo que conlleva a tener un crecimiento sano del pelo. Este componente imprescindible es el encargado de mantener las raíces de nuestro cabello fuertes.

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Se nutre del magnesio para prevenir la caída del mismo. Una buena fuente de magnesio son los frutos secos, sobre todo las semillas de calabaza que contienen una gran cantidad. En cuanto al zincpodemos decir que una dieta rica en él significa un sinfín de beneficios para nuestras uñas, piel y cabello.

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